Cankles sont de plus en plus d'un problème dans la société d'aujourd'hui, que les taux d'obésité montent en flèche et les médias nous fait douloureusement conscients des malheurs de notre corps. J'ai moi-même été à la recherche d'un remède pour mon cankles depuis un certain temps et ont découvert que, pour battre le problème, vous devez d'abord comprendre ce qui cause cankles.
Malheureusement, la génétique joue un rôle dans la façon dont notre corps stocker la graisse. Il ya les zones typiques que les gens sont au courant de tel que l'estomac ("panse de bière"), le haut des bras («ailes de bingo») et les hanches ('top muffin'), avec le bas des jambes étant la dernière zone pour obtenir leur propre surnom charmant, cankles. Cela dépendra de votre ADN pour savoir où votre corps a tendance à stocker, mais ne commencez pas blâmer vos parents pour l'instant, que l'environnement joue un rôle beaucoup plus important dans le développement de cankles.
Comme on pouvait s'y attendre, cankles sont principalement le résultat de la prise de poids, une mauvaise alimentation, la rétention d'eau ou souvent une combinaison des trois. Si vous avez récemment pris du poids et êtes préoccupé par votre cankles, vous pouvez essayer de prendre du poids marche arrière par une alimentation saine et l'exercice.
régimes sans sel élevé ont tendance à être pire pour cankles car ils peuvent augmenter la rétention d'eau, qui est le plus souvent visibles autour des chevilles et peut leur donner une apparence gonflée. Je conseille également d'éviter l'alcool, que les calories vides peuvent conduire à un gain de poids et ses qualités déshydratant aussi aggraver la rétention d'eau.
Le meilleur traitement pour cankles est de savoir quelles sont les causes dans votre cas, puis de prendre une approche étape par étape pour s'attaquer à un chacun.
