Quelle est la ruée soudaine? Pourquoi les gens courir après une protéine de haut régime faible en glucides aujourd'hui? Si vous aussi vous êtes une partie de cette course, s'arrêter pour un moment pour lire ce premier article.
Vous trouverez quelques faits étonnants, mais vraie d'un régime alimentaire riche en protéines à faible teneur en glucides ici. Le battage médiatique est finalement démantelé. Alors bonne lecture pour connaître les faits.
Tout d'abord, un bref historique est en ordre.
Comme on le voit par le nom, un régime riche en protéines faibles en glucides est celui qui est riche en protéines, mais a limité ou pas d'aliments riches en glucides impliqués.
Maintenant, nous savons tous que les glucides sont très facilement convertis en graisses. Donc, idéalement, si vous prenez un régime sans glucides, vous pouvez vous attendre de réduire ses processus de conversion graisses et devrait donc conduire à la perte de poids.
Il ne - mais seulement pour le court terme.
Le hic, c'est ici que ce régime n'est pas vraiment une perte de poids perte, mais de l'eau!
Lorsque l'organisme est privé de glucides, il commence à prendre de l'énergie de ses réserves de glycogène. Et chaque gramme de glycogène a 4 grammes d'eau ci-joint. Ainsi, bien que le poids total perdu la beauté, une grande partie est en fait rien de plus que l'eau.
Dès que vous arrêtez le régime alimentaire et l'apport en glucides retourne à la normale, une grande partie de cette «eau-de poids est repris. Donc vous êtes de retour à l'endroit où vous avez commencé.
Vous pourriez avoir déjà connu des résultats similaires avec vos programmes d'alimentation plus tôt. Je comprends combien il serait frustrant.
Mais ne vous découragez pas. Il existe d'autres programmes de bonne alimentation disponibles qui peuvent vous aider à perdre que les excès de graisse de façon naturelle, saine et stable.
La vérité est que nos corps sont très complexes et il n'est pas facile de comprendre comment ils fonctionnent et ce qu'ils veulent. Un programme de bonne alimentation et prouvé peut vous aider à comprendre tout cela. Il vous dira également comment manipuler son métabolisme pour une perte de poids régulière et permanente.
Donc, arrêter de courir derrière la pointe. Un régime riche en protéines faibles en glucides ne vous aidera pas à obtenir une perte de poids durable.
Pour plus d'informations sur ce qui peut vraiment vous aider à perdre du poids £ 2 corps pur chaque semaine, visitez mon site web ci-dessous. Contrairement à un régime alimentaire riche en protéines à faible teneur en glucides, ainsi suggéré ne vous mourir de faim ou suggérer des exercices fastidieux, comme d'autres plans. La réponse à votre curiosité sur ce qu'il est, n'est qu'à un clic!
