Presque tout le monde, il demande à un moment donné dans sa vie. "Comment puis-je couper mon ventre?" Que ce soit pour une date, un mariage, le changement des saisons, ou tout simplement de vivre jusqu'à un nouveau standard pour vous-même, brûlant que la graisse du ventre et de révéler les plus sexy midsection sur le bloc peut être réalisé. Venez découvrir comment!
Il est d'abord important de comprendre que nous n'allons pas à explorer un terrain inconnu ici. Je vais vous offrir des conseils judicieux sur la base des principes solides que beaucoup de gens ont utilisé pour raffermir le ventre et les excès de graisse corporelle chute rapidement.
J'espère que ce n'est qu'un rappel de choses que vous connaissez déjà. Cela appliquer l'idée que vous détenez déjà le pouvoir de transformer votre corps, vous avez simplement besoin d'agir sur-le maintenant! Pas de trucs. Pas de secrets découverts récemment révélé dans certains laboratoires suédois par un groupe de savants fous. Juste l'essentiel ... qui ont été donné des résultats incroyables pendant des siècles. Voilà ! Terminé.
Comment réduire ma Fast Tummy? 3 Conseils Puissant:
Les graisses saines et les huiles sont vos meilleurs amis. Bien que cette confond encore certaines personnes, il n'a vraiment pas besoin. Vous voulez mettre l'accent sur la consommation de quantités d'acides gras monoinsaturés sains comme les noix brutes, les avocats et l'huile extra vierge d'olive, ainsi que des acides gras polyinsaturés comme l'huile de graines de lin, les poissons d'eau froide, le tahini, l'huile de pépins de raisin, et les graines de citrouille. Ces types de graisses contiennent des acides gras monoinsaturés (AGMI), qui brûlent la graisse corporelle de façon très significative. En outre, ces matières grasses fournissent du carburant à votre corps et littéralement «former» le corps à utiliser les graisses comme combustible, plutôt que des hydrates de carbone. Cela vous donne de longue durée, de l'énergie sain et fait de votre corps dans un four à brûler les graisses!
Un changement de style de vie est en ordre. Je déteste le mot «régime», car il propose toujours un changement temporaire. Qu'est-ce que nous cherchons est la permanence. La question devrait plutôt être "Comment puis-je couper mon ventre et garder les couper?" Pour ce faire, il suffit de trouver des aliments sains que vous pouvez tomber en amour avec. Pour la plupart des gens, cela signifie poisson, fruits de mer, fruits et légumes, yogourt, eau purifiée, et les noix brutes au lieu de hamburgers, de frites, pizza, milk-shakes, des friandises, des croustilles et de soude. Ce type de changement de régime alimentaire va changer votre vie!
TOUJOURS activer votre base. Cela signifie simplement que, fondamentalement, à chaque instant vous êtes éveillé, vous devriez être en serrant le ventre. Serrez le ventre quand vous marchez, l'exercice, assis à votre bureau, prendre une douche, jouer avec vos enfants, lecteur ... que ce soit. Cela peut littéralement doubler la quantité de calories que vous brûlez tout au long de chaque journée, et bien évidemment obtenir ces muscles du ventre à la recherche incroyable!
