Avez-vous envie de manger quelque chose, même après avoir pris le plat principal? La plupart des gens pensent qu'ils ont faim après 1-2 heures de suivre le cours principal. Mais ce n'est pas vraiment la faim physique. Ce qu'on appelle la faim émotionnelle.
La plupart des gens choisissent des aliments selon leur humeur à un moment donné. Selon ce qu'ils ressentent à un moment donné ils choisissent les aliments sucrés ou un autre type de nourriture qui apaiser leurs sentiments et leur faire sentir à l'aise.
L'une des principales raisons pour manger émotionnel est l'énorme quantité de stress accumulé dans notre vie. On peut penser que l'on mange à cause de la faim, alors que, en fait, nous fuyons nos mauvais sentiments. Notre tendance naturelle est de ne pas se sentir les sentiments que l'on appelle mauvaise et nous utiliser la nourriture comme un couvercle en place. Mais comme vous pouvez le voir, il est préjudiciable à vos efforts pour perdre du poids.
Perdre du poids doit être fait de façon systématique, selon un plan série d'exercices, couplée à la prise de nourriture droit. Un générateur d'alimentation en ligne pourrait être d'un grand secours à cet égard.
Afin d'atteindre votre objectif de perdre du poids en peu de temps, vous avez besoin d'identifier et de prendre conscience de vos habitudes alimentaires. Il suffit d'observer vos habitudes alimentaires et de déterminer si vous êtes vraiment faim ou juste essayer de ne pas se sentir un mauvais sentiment. Si vous êtes vraiment plein, et encore envie de manger, vérifiez votre état mental et de voir comment vous vous sentez à ce moment particulier.
Si vous vous sentez mal, dites à votre auto, "Il est ok, je laisse mon auto de ressentir ce sentiment mauvais» et être juste avec ce sentiment. N'essayez pas d'emballement du sentiment, car plus vous emballement plus vous enterrer ce sentiment dans votre subconscient. Les gens pensent que ressent une sensation négative rendre négatives pour le reste de leur vie. Qu'est-ce qu'un mythe, plus vous vous sentez vos sentiments négatifs, plus vous libérer son pouvoir sur vous.
Donc, si vous voulez perdre du poids en utilisant un plan systématique. Vous devez identifier et d'arrêter votre droit de manger émotionnelle maintenant.
