Donc, vous voulez savoir comment perdre du poids rapidement? Peut-être que c'est l'une des résolutions du Nouvel An de se remettre en forme et se sentir grand, fort et plein d'énergie ainsi que la recherche fantastique. Ou peut-être, il ya comme une date importante dans le coin, comme le mariage d'un ami ou même votre propre. Peut-être que le voyage annuel à la plages chaudes au Mexique est à venir et que vous souhaitez obtenir votre plage corps prêt et que vous voulez y aller pour atteindre cet objectif plus tôt plutôt que tard. Regardez, peu importe les raisons, vous avez besoin de savoir que vous pouvez perdre du poids rapidement et la meilleure partie est que vous pouvez le garder éteint, tant que vous comprenez quelques principes clés.
Numéro 1
Le facteur le plus important pour déterminer si vous allez perdre du poids et le maintenir est votre régime alimentaire. Je ne veux pas l'alimentation comme dans: «manger une pomme et 1 raisin par jour et vous perdrez du poids". Je veux dire que l'alimentation dans vos choix alimentaires. Que vous décidez de mettre dans votre bouche comme une forme de subsistance et comme un moyen de fournir de l'énergie pour alimenter votre corps.
Sans aucun doute, la meilleure façon de perdre du poids est rapide de se débarrasser des aliments transformés et sucrés et des boissons. Cela signifie, plus de nourriture qui vient dans une boîte, sac ou boîte. Pas plus de coke, milk-shakes, bières ou martinis vodka le vendredi. Vous avez besoin de sous ces lots de fruits et de légumes verts. Les viandes maigres, volailles, poissons et oeufs. Beaucoup de thé et d'eau.
En consommant naturels, des aliments sains que vous fournissez à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Boire au moins un gallon d'eau par jour aide aussi à débusquer toutes les toxines emmagasinées dans votre corps. C'est aussi un excellent moyen pour évacuer tout le poids de l'eau en excès. Lorsque nous ne buvons pas assez d'eau, votre corps se bloque sur elle, vous faire sentir ballonné et de la graisse. En buvant beaucoup d'eau, vous pouvez perdre entre 2 et 5 kilos de poids de l'eau dans une semaine, plus, vous ne serez pas plus sentir ballonné.
Numéro 2
Trouvez n'importe quel type d'activité qui vous permet de casser une sueur. Prenez le yoga, pilates ou tae bo. Vous pouvez essayer de faire du jogging ou une série d'exercices de poids corporel. Si les poids ne sont pas votre truc, kettlebells sont un excellent moyen d'intégrer de nouvelles cardio et de musculation en une seule, puissante session puissants que les recettes seront de votre métabolisme et vous tiendrons au courant de brûler des calories autour de l'horloge qui se traduira par la perte de plus de poids dans un courte période de temps.
Numéro 3
Enfin, vous avez besoin de réaliser qu'il existe de nombreuses façons de perdre du poids rapidement, mais si vous ne faites pas attention, vous pouvez gagner tous de retour aussi rapide et parfois vous gagnerez encore plus que ce que vous avez initialement perdu. Votre poids est un équilibre délicat entre la nourriture que vous avez choisi de mettre dans votre corps ainsi que les activités que vous faites chaque jour.
