Qui n'est pas la recherche d'un système de perte de poids rapide qui fonctionne réellement? Le problème est, il ya beaucoup de façons de perdre quelques kilos assez rapidement, mais la plupart de ces moyens sont soit malsaine ou carrément contre-productif.
Prenez régimes à la mode Hollywood par exemple. J'ai entendu parler de celui qui vous dit de boire du jus de pamplemousse et ne mangent que du thon pendant deux semaines. Bien sûr, si vous vous limitez pas à un aliment, vous allez perdre du poids. Mais il ya des problèmes avec cela.
Premièrement, il va vous conduire fou parce que vous n'avez pas toute la liberté. Deux, il est carrément malsaine parce que vous n'obtenez pas les protéines des vitamines, des glucides et votre corps a besoin pour fonctionner normalement, et trois, vous allez mettre ce poids sur IMMÉDIATEMENT après le «régime» a pris fin, et sans doute gagner plus! Il suffit de regarder comment varie le poids à Hollywood et me dire si leur travail les régimes.
Toujours regarder le grand perdant? Certaines de ces personnes perdent 20 livres par semaine. Vous savez comment? Ils perdent du poids en étant actif et en mangeant sainement. Ne pas boire de jus de pamplemousse et de manger du thon.
La vraie réponse à un système de perte de poids rapide est la science. Pour maintenir un mode de vie sain et de vous maintenir à un poids santé, vous avez besoin pour alimenter votre corps pour le faire. Le fait est que seulement 10% des personnes sur cette planète sont en mesure de maintenir un indice de masse corporelle sain sans une certaine forme d'exercice quotidien et à la discrétion des aliments. Et ces gens sont tout simplement chanceux, ou génétiquement doués. Votre corps a besoin de réglementation afin de rester en bonne santé, certains de manière différente que les autres.
Pour les personnes en surpoids, vous devez limiter votre apport en calories, mais aussi manger des aliments sains riches en protéines, en fibres et les graisses saines. Vous devez également vous assurer de rester actif et faire de l'exercice de qualité quelques fois par semaine. Cela ne signifie pas que vous devez aller à la gym. Mais vous avez besoin de se lever du canapé et profiter du plein air au moins. Vous seriez étonné de voir comment un peu d'activité au fil du temps peut avoir un effet considérable sur votre corps. J'ai vu et vécu de première main.
Alors, quel genre de système de perte de poids rapide que je parle? Celui qui a été maintien de la santé depuis l'aube de l'humanité. Une bonne nutrition et d'exercice approprié. Il n'y a pas d'autre moyen à long terme de faire les choses. Le mieux vous le faire et plus vous suivre, le plus de poids que vous allez perdre. Le fait est que vous pouvez réellement contrôler apparence de votre corps. Vous devez juste savoir comment le faire, croire en soi et fait engager.
