Un grand nombre de plans à faible régime pauvre en calories ont inondé la «conscience, en promettant le même« diète miracles ol perte de poids avec peu d'effort. Jaded diète qui se sont penchés sur ces régimes et essayé trouve qu'ils ont raison sur les mêmes ingrédients: une promesse de perdre du poids rapidement en laissant à la diète manger le moins de calories possible avec des règles strictes sur ce qui et quoi ne pas manger. Ce qui manque dans ces plans uniforme est la touche personnelle qui peut faire ou défaire un régime alimentaire.
Après tout, ce qui fait un plan de travail lorsque le régime est dieter peut facilement adapter ce que le plan lui demande de le faire dans la vie quotidienne de son. Mais puisqu'il ya diète qui estiment que le seul moyen de succès est d'un plan de faible teneur en calories, puis à la diète doit prendre note de quelques points. Premièrement, pour un plan de régime avec peu de calories doit commencer par la diète de tenir un journal alimentaire. Cette nécessaire «mal» est un must - après tout, un régime hypocalorique est suivi. La diète doit garder une trace de tout ce qu'il mange de deux semaines avant de partir avec le régime.
Avec la bonne note en prenant de la diète, il doit alors faire les menus nécessaires pour les prochains jours. Calorie guides sont disponibles en ligne ou dans les livres, où la diète peut comparer le contenu calorique des aliments. Pour le plan d'alimentation faible en calories pour être facile pour la personne à la diète, la diète doit choisir son ou ses plats favoris pour être inclus. Bien sûr, si les aliments qu'il ou elle aime sont chargés de calories, il ou elle peut toujours chercher des substituts ou assurez-vous que le nombre total de calories est maintenue basse.
Avec le menu fait, la diète peuvent maintenant aller à l'épicerie et le bâton à la liste. L'épicerie peut être un lacet de la tentation. Les étiquettes doivent être vérifiés et séduisante éléments qui sont remplis de calories doit être ignorée.
Un plan d'alimentation faible en calories, pour qu'elle soit réalisable devrait permettre des aliments qui sont appétissants à la diète. La plupart des régimes basses calories ne font pas appel à la diète car il est rempli avec de la nourriture fade qui ne fait pas appel à eux à tous. Pour ces plans de travail, ils doivent être effectués de façon judicieuse et avec la mentalité de l'équilibre.
