Combien de fois avez-vous suivi un régime? <0> fois <0> fois Peut-être même vingt ou plus? La plupart des Américains ont suivi un régime au moins dix fois dans leur vie, et beaucoup de gens ont été sur deux ou trois fois que de nombreux régimes alimentaires. Ils sont allés faible en gras, faible en glucides, Slim Fast, ou l'un des autres régimes qui sont là-bas. Si vous avez essayé un régime plus de dix fois, puis il ya quelques choses que je sais de vous. Tout d'abord, vous êtes probablement plus lourd maintenant que lorsque vous étiez lorsque vous avez commencé un régime. Deuxièmement, vous avez essayé un régime alimentaire particulier, encore et encore, seulement pour échouer à nouveau. Troisièmement, votre niveau d'exercice est presque inexistante.
Le premier sujet de préoccupation est votre poids croissant, même si vous avez passé tellement de votre temps à essayer de régime et perdre du poids. En fait, la plupart des gens qui ont été sur les régimes multiples comme adultes sont obèses. Ils savent ce qui est juste et ce qui est faux. Ils savent que les informations nutritionnelles, mais les résultats sont inexistants. Si c'est votre cas, alors il est temps de changer.
Le deuxième domaine est sur combien de fois vous avez essayé le même régime alimentaire. Par exemple, si vous avez essayé un régime alimentaire faible en glucides fois multiples, il ya des raisons qui vous tient à revenir à l'essayer à nouveau. Peut-être vous fait perdre du poids, se sentir mieux et de voir vos statistiques d'état civil de revenir dans la normale. Mais, vous ne pouvez pas rester avec elle et de gagner le poids en arrière. Lorsque vous faites cela, votre corps apprend votre routine et vous commencez à frapper les obstacles de poids qui sont difficiles à percer. Si vous avez essayé plusieurs fois de perdre du poids avec le même régime alimentaire, il est temps pour un changement. La définition de la folie fait la même chose encore et encore, mais espérant des résultats différents.
Le troisième domaine est le manque d'exercice. Les personnes qui ont été sur les régimes alimentaires multiples sont connus pour ne pas exercer. À bien des égards, il suffit d'ajouter des exercices, même de faible à modérée exercice vous aidera à perdre du poids, se sentir bien, même avec vos habitudes alimentaires actuelles. Vous devez exercer. Il est non-négociable. Il est temps pour un changement dans la façon dont vous vivez votre vie si vous n'êtes pas l'exercice.
Le fait est, vous avez besoin de laisser tomber le poids si vous allez vous sentir mieux, vivre en meilleure santé, et ont une meilleure qualité de vie. Mais, vous avez besoin d'examiner ce que vous faites, ou ne pas faire, qui a conduit à votre manque de réussite. Ces changements doivent faire chacune de ces trois points différemment. Vous avez besoin d'exercer. Vous avez besoin de changer la façon dont vous allez à l'alimentation. Et, vous avez besoin de trouver quelque chose qui va s'inscrire dans votre vie, que vous apprécierez. Éloignez-vous de ce que vous savez, il suffit de ne pas vous aider à perdre le poids que vous devez afin d'atteindre vos objectifs.
