Vous vous précipitez pour aller au travail et le petit déjeuner est le plus éloigné de votre esprit. Mais vous savez un bon petit déjeuner est un élément important de tout régime de perte de poids. Alors vous vous demandez ce qui est rapide à faire et haute en matière de nutrition? Votre réponse: flocons d'avoine.
Oui cet hydrate de carbone nutritifs, qui a causé les trois ours tant de chagrin, est l'une des sources alimentaires les plus commodes et les plus sains à votre disposition et, comme un bonus supplémentaire, est une excellente façon de commencer votre métabolisme. Une seule portion, environ une demi-tasse ou 118 millilitres, a seulement 150 calories faible teneur en gras et quatre grammes de fibres, ce qui est important pour aider à améliorer votre processus de digestion.
Et avec un micro-ondes, il peut être prêt à manger en environ une minute. Il suffit de verser une portion dans un bol, ajouter de l'eau, placez au micro-ondes, entrez l'heure, appuyez sur Start et dans un très court moment, vous aurez un petit déjeuner sain pour commencer votre journée. Trop en faire encore plus d'un repas complet, mélanger dans certaines protéines en poudre. Maintenant, vous avez non seulement une merveilleuse source de glucides complexes, mais vous avez aussi maintenant l'effet dynamisant de la protéine.
Parce que le goût d'avoine un peu fades, vous pourriez être tenté d'ajouter du sucre ou un certain type de garniture sucrée. Ne pas le faire. Vous voulez éviter de dopage de votre sucre dans le sang, car, comme je l'espère beaucoup d'entre vous le savez maintenant, une glycémie élevée entraîne une accumulation de graisse, ce qui est exactement ce que vous essayez d'éviter. Et ne limitent pas seulement à ce repas dans le deuil. C'est une excellente collation à tout moment pendant la journée, surtout quand on n'a pas eu le temps de préparer un repas ou si vous avez besoin d'un rapide nutritifs me chercher. Alors, profitez de préparation facile d'avoine et dynamiser vos matinées. C'est commodités peu comme ce qui vous aident à garder le cap avec votre programme de perte de poids. Plus rien que vous rapproche de cet organisme devrait avoir un maillot de bain A dans votre livre.
